Skidåkning
Hej! Imorgon åker jag till Sälen för några dagars skidåkning. På tal om att hålla igång fysikst så är skidåkning ett väldigt bra sätt. Om man åker slalom som jag gör så kan man göra det på ganska många sätt. Man kan ta det lugnt eller försöka få ut det mesta av den träning det faktiskt är! För att göra skidåkningen effektiv så böj knäna ordentligt och sväng mycket, försök att åka så långt som möjligt innan du stannar. Tänk på att försöka jobba med hela bålmuskulaturen i svängarna. Det kan lätt vara så att orken tryter mot slutet av dagen eller vid lunchtid så tänk på att äta mycket och ofta. Försök att ta er tillbaka till stugan eller till ett matställe så fort ni märker av hungern för det finns inget värre än att åka skidor hungrig!
Härlig utsikt från toppen av Stora Backen i Tandådalen
Samma backe fast sedd nedifrån
Längtar tills imorgon!
Kram Lovisa
