KarlstadsStrongest

”Det krävs mer än muskler. Hjärna till exempel.” - Claes Hellgren

Mat!

Publicerad 2012-09-26 18:56:37 i Kost,

Hej!
Snabb update om hur det gick i helgen: vinst i alla matcher! Det betyder att vi går direkt till steg 3 som spelas i januari. Vi spelade bra i alla matcher utom den första, som tur var så var det ett av de lite sämre lagen så vi hade tur med lottningen på det sättet. Vi har tränat som vanligt den här veckan även om det gick så bra i helgen, nästa match i serien närmar sig. På lördag är det Hammarö hemma på Gjutaren som gäller. Ska alldeles strax åka iväg till träningen.
Vad jag åt idag: stekt fisk, spenat, potatis och morötter. Självklart mjölk till!
 
Stuvad spenat är verkligen superbra! Nyttigt och gott är ju bästa kombinationen. Som känt så är det även bra att äta fisk minst två gånger i veckan, morötterna och potatisen fullbordar måltiden. Mjölk till ska det vara också, det innehåller massa bra ämnen som kalcium som är bra för skelettet. I skolan åt jag lasagne, så det har verkligen varit en bra matdag med mycket variation!
 
Kram Lovisa
 
Kommentarer (0)

Back on track!

Publicerad 2012-09-24 18:42:36 i Inspiration,

Halsflussen är äntligen över!!
Efter fyra veckor utan träning är jag supertaggad på att sätta igång igen.
Veckor utan träning har gjort mig oerhört rastlös på dagarna, jag fick inte ta ut min överskottsenergi, men nu är jag frisk och redo att köra. Träningen börjar om 1h! 
Nystart - som det känns som att det blir för min del, jag antar att mycket av försäsongsträningen har runnit av mig, men jag satsar på att bygga upp det så fort som möjligt. Nystarten kräver nya produkter så jag har fräschat upp min träningsgarderob lite.
 
Nya dojjor: Asics 2170 med pronationsstöd (skitbra för mig som har problem med benhinnorna, byter även sulan som är i mot en sula med ett högre stöd för fotvalvet (minskar proneringen i foten) ca. 1500kr.
 
Sportbhar: den korall-rosa från casall och den svarta från rönnisch. 
Hittade båda för ett bra pris på intersport. Båda är sköna och av bra kvalité, ett plus för att storlekarna är anpassade för både måttet under bysten och kupa. ex. 70C och 75B
Stadiums egna märke soc är annars min favorit. 200kr är ett väldigt bra pris och bh:n ger bra stöd för dem med mellan-till lite mindre byst.
 
Kram therese
Kommentarer (0)

Ungdoms SM

Publicerad 2012-09-21 23:07:00 i Handboll,

Förra helgen spelade vi säsongens första match, tyvärr blev det förlust med ett mål men nu i helgen är det dags igen! Imorgon går bussen mot Stockholm och första steget i USM, vi ska spela fyra matcher och sen får vi se hur vi går vidare. USM spelas som en cup i flera steg, i april är det final och då utses det bästa laget i vår åldersklass i Sverige. Önska oss lycka till!
 
Helgens matcher
 
Kommentarer (0)

Vem är du, vem är jag?

Publicerad 2012-09-18 18:51:00 i Allmänt,

Några av er känner oss, har sett oss eller helt enkelt inte har en aning om vilka vi är men här är en liten snabb presentation av oss:
 
 
Namn: Therese
Ålder: 17
Längd: 172 cm
Vikt: 67kg
Klubb: Skåre HK 
Position: Mitt 9
Favoritövning: Plankan, benböj 
Mål med säsongen: Träna mer på underarmsskottet
Spelartyp: En kvick playmaker som gillar genombrottsspel.
Favoritmat: Mjölk
 
 

 
 Namn: Lovisa
Ålder: 18
Längd: 185 cm
Vikt: 73kg
Klubb: Skåre HK 
Position: Vänster 9, Mitt 9
Favoritövning: Latsdrag, sit-ups
Mål med säsongen: Skjuta låga skott
Spelartyp: Snabbtänkt spelare med en farlig skottarm
Favoritmat: Spenatsoppa med ägg
 
 
 
 
Kommentarer (0)

Första seriematchen

Publicerad 2012-09-16 12:18:00 i Handboll,

Nu börjar det dra ihop sig till seriepremiär! Vår klubbs första match någonsin i division 2, det ska bli väldigt spännande. Therese följer dock inte med för hon är sjuk men vi andra i laget ska göra vårt allra bästa! Vi ska åka hela vägen till Uddevalla för att möta en inte minst sagt svår motståndare, Kroppskultur, som kom tvåa i förra årets serie. En tuff uppgift särskilt som vi har problem med en del skador i truppen. Jag ska alldeles snart äta lunch och sedan åka mot samlingen, klockan 17.00 smäller det!
Lovisa lägger en straff, bild från förra året
 
 
Kommentarer (0)

Snart kör vi...

Publicerad 2012-09-15 18:31:10 i Allmänt,

Nu är det inte långt kvar tills vi kör igång, vi är spända, förväntansfulla och hoppas att ni kommer att följa oss här på bloggen. Vi vill vara er inspirationskälla genom att visa "bakgrunder" för träning och dess positiva effekter. Vi hoppas att ni finner inspiration och motivation för att ta på er dojjorna och dra en sväng i spåret, gymmet eller passet och köra det där grispasset ni alltid velat!

Vi vill också tacka Amanda Berglund och Salome Lidén för er hjälp med layouten, tips och råd och hoppas på fortsatt feedback från er och alla andra.

STAY TUNED!
Kommentarer (0)

Om

Min profilbild

Vi är två tjejer som går sista året på Älvkullegymnasiet i Karlstad. Ett av våra stora intressen är träning och vi spelar handboll i samma lag. Vi bestämde att vårt projektarbete skulle handla om just handbollens utveckling genom tiden inom träning, tävling och skador. Genom bloggen vill vi inpsirera Dig till att träna!

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela