g g g g g g g g g g g
Dagen till ära.. eller ja,det är en vanlig måndag!
Först måste jag bara säga att jag läser en kurs som heter fritidens betydelse där vi testar på massa olika sporter och aktiviteter som man sen kan göra på fritiden osv. Idag hade vi massage och det är något som jag tycker underskattas. Massage är hur skönt som helst, man blir lugn och avslappnad, harmonisk, mår bra, minskar bl.a. sin stress. Så jag vill bara rekomdendera att massera varandra, eller unna sig att gå till en utbildad massör nån gång ibland. En enkel vardags massage ska jag lägga in minst en gång i veckan, bara jag hittar någon som vill massera mig.. mamma? (Jag lovar du får också massage tillbaka, ibland <3) MASSERA MERA !!!
Så till fortsättningen av karaktärsdragen: Mitt-6
Arbetsuppgifter: Sätta spärr på motspelaren (hålla undan), förflytta sig både i sidled och djupled. Vara en snabb kontringsspelare som oftast är först upp i banan vid kontring tillsammans med kant-6:orna. Ska vara med på ev. returer från målvakten. I försvaret kan mitt-6 spela både som 3:a, centerhalv och center beroende på vilket försvarsspel man spelar. 3:ans position är i mitten av planen och jobbar successivt framåt och bakåt för att både kunna täcka skott, genombrott samt inspel. Centerhalven försvarar linjens mitt medans centern spelar något längre ut i banan (runt 9-m linjen) och styr av spelet och bollvägar. (De senare två nämna positionerna berörs vid 3-2-1-försvar och 5-1 försvar).
Teknik: Mitt-6 är i anfall vid konstant kroppskontakt från sina försvarsspelare och det kräver god förmåga att fånga bollen, gärna med en hand. Det är viktigt med timingen både när du ska spärra och även vid rörelse samt att snabbt fånga upp bollen och sedan "rycka ifrån" sin försvarare. Man bör ha en bra och snabb uppfattning om målvaktens rörelse och agerande och kunna placera bollen därefter - i mål. En mitt-6:a behöver inte skjuta stenhårt, det är mer viktigt att kunna placera bollen innanför ramarna. I Försvarsspelet bör 3:an kunna stå på rätt sida av boll och spelare för att kunna agera rätt i olika situationer, bryta bollvägar och täcka skott.
Fysik: Mitt-6:ans position är den mest fysiska på planen, den står ut med mest tjuvnyp, tröjdragningar, fasthållningar mm. Spelaren bör ha bra kondition, vara stark i hela kroppen för att kunna hålla en spärr och även för att kunna vrida runt sin försvarare. Spelaren bör också vara aktionssnabb och en god accelerationsförmåga för att komma till målläge. Man bör också ha en god uthållighet och power i musklerna.
Spelroll: Spelaren är stryktålig mot knuffar, tryck och slag och har en god balans. Man bör ha en god rumsorientering eftersom de ofta spelar med ryggen mot mål, spelaren är "herre på täppan" i sitt område. Dessutom bör spelaren ha en bra spelförståelse och bör även vara en taktisk spelare. Positionen prägas av oschysst spel dock till en sådan gräns att det är ett ok spelsätt enligt domaren. Det är då inga fel om man har några tjuvknep i bakfickan som fungerar (bara inte domaren ser för mycket för då åker man ofta på en 2:a). I försvaret styr och hjälper 3:an till, man bör vara snabb i både sidled och djupled och bör hela tiden hålla huvudet på skafft och förutse vissa kombinationer från det anfallande laget och förhindra dem. Styrka, storlek och smartness är de tre centrala S:en för 3:an!
I landslagen ser vi Kristina "Tina" Flognman, Andreas Nilsson, Tobias Karlsson och Magnus Jernemyr. (De två senare är en stor, central och duktig försvarsvägg i det sevanska herrlandslaget, Jernemyr är vår ende försvarsexpert då han enbart spelar försvar pga. nackskada med följden att han har nedsatt känsel i högerarmen, han anses ändå vara en av handbollsvärldens bästa försvarsspelare).
Andreas Nilsson mitt-6. Såhär kan man få skjuta ibland som mitt-6, med ett bra flin ;)
kram therese
