KarlstadsStrongest

Nu tar vi upp veckans utmaning igen efter ett litet uppehåll. Den här veckan kommer det att handla om vardagsmotion. För att må bra ska man försöka att aktivera kroppen på något sätt minst 30 minuter varje dag, det behöver inte vara något jobbigt utan det kan vara att t.ex. ta trapporna istället för hissen, dammsuga huset eller cykla till affären. Vissa dagar blir det lätt att man struntar i sådana saker och väljer den enkla vägen, men denna veckan kommer det att bli annorlunda! Veckans utmaning blir att varje dag under en veckas tid tänka extra noga på vardagsmotionen, ta cykeln eller trapporna, försök aktivera kroppen på något sätt i ungefär en halvtimme varje dag! Kan kännas som en lätt uppgift, särskilt om du redan tränar regelbundet, men vi vill i alla fall uppmuntra till en mer sund livsstil!