Efter träning
Att tänka på efter träning är självklart att jogga ner, stretcha och äta ordentligt för att på bästa sätt hjälpa kroppen att återhämta sig. Maten efter träningen kan variera väldigt mycket men det viktigaste är att få i sig något samt att dricka mycket för att återställa vätskebalansen.
Naturell yoghurt med müsli, mozzarella med tomat och knäckebröd med avokado och dessutom ett glas mjölk
Hoppas att det ger lite inspiration! /Lovisa
